吃过倍美力、利维爱、倍美力不是停产了么，

显示全部楼层 · 2012-8-29 10:38:41

吃过倍美力、利维爱、倍美力不是停产了么，
女 | 43岁
来自江苏
2012-08-29 10:38:41
3人回复

健康咨询描述：
吃过倍美力、利维爱、倍美力不是停产了么，利维爱吃了发胖，现在在吃补佳乐，刚吃了一天，感觉头很晕很乏力

想得到怎样的帮助：要停药么？还有别的好点的药么？价格也不能太贵的

千问 · 2012-8-29 10:38:41

指导意见：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

千问 · 2012-8-29 10:38:41

减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝啤酒，肚和碳酸盐，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。

千问 · 2012-8-29 10:38:41

您好，很高兴回答您的问题。千万不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的饮食及运动是最科学的方法。你可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦?
以上是对“吃过倍美力、利维爱、倍美力不是停产了么，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！