我最近肚子长肉了怎么办

显示全部楼层 · 2012-8-31 09:33:58

我最近肚子长肉了怎么办
保密 | 0个月
2012-08-31 09:33:58
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健康咨询描述：
我最近肚子长肉了怎么办

千问 · 2012-8-31 09:33:58

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

千问 · 2012-8-31 09:33:58

你好，建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。也可以做仰卧起坐减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2012-8-31 09:33:58

病情分析：
我最近肚子长肉了怎么办
指导意见：
少吃多运动，减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
以上是对“我最近肚子长肉了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！