我14岁163cm经常做仰卧起坐等每

显示全部楼层 · 2012-8-31 10:14:28

我14岁163cm经常做仰卧起坐等每
男 | 14岁
悬赏10个健康币
来自山东
2012-08-31 10:14:28
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健康咨询描述：
我14岁163cm经常做仰卧起坐等每天都吃两粒鱼油喝一袋牛奶过几天想吃盖中盖，有益长个么？

千问 · 2012-8-31 10:14:28

病情分析：
男孩子较女孩子身体发育是比较晚的，加强锻炼肯定睡加快你的生长。你目前的的锻炼和补钙是肯定是有助于你身体成长，但是补钙避免过量，过量引起骨骺骨化后会不再生长了。
指导意见：
1，加强营养，尽量多吃蔬菜，水果，牛奶等通过饮食来补充。
2，加强锻炼，避免过度负重，可以最一些弹跳性的体育活动比如篮球，可以加快腿部长骨的生长。