我怀宝宝时一百九十五斤生完宝宝两年现在是

显示全部楼层 · 2012-8-31 14:40:52

我怀宝宝时一百九十五斤生完宝宝两年现在是
女 | 25岁
来自陕西
2012-08-31 14:40:52
3人回复

健康咨询描述：
我怀宝宝时一百九十五斤生完宝宝两年现在是一百八十斤能瘦下来吗

曾经的治疗情况和效果：
去年九十月份得过过敏性紫癜

千问 · 2012-8-31 14:40:52

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议你找一家正规的健身房，然后做一些运动。

千问 · 2012-8-31 14:40:52

你好，因肥胖多与长期食欲旺盛，恣食肥甘厚味的同时，缺乏体力活动有关，所以减肥的关键是坚持运动和饮食调控。平时根据身体状况选择适合自己的运动，例如慢跑、快走等，循序渐进。合理控制饮食，改变饮食结构，限制高脂、高热量、肥甘厚腻食品。避免暴饮暴食，适当多吃蔬菜水果，尤其晚餐一定要少吃和清淡。

千问 · 2012-8-31 14:40:52

指导意见：
你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。
以上是对“我怀宝宝时一百九十五斤生完宝宝两年现在是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！