失眠焦虑睡眠意识浅，

显示全部楼层 · 2012-9-1 18:43:53

失眠焦虑睡眠意识浅，
女 | 33岁
来自安徽
2012-09-01 18:43:53
3人回复

健康咨询描述：
失眠焦虑睡眠意识浅

曾经的治疗情况和效果：
中医，西医都看过，无过敏遗传病史
想得到怎样的帮助：有什么药物

千问 · 2012-9-1 18:43:53

你好，这种情况建议首先放松，不要有太大的压力，不要考虑太多，多出去参加户外活动，与人交流，其次可以口服枣仁安神胶囊帮助睡眠，晚上睡觉前泡泡脚，喝点牛奶。

千问 · 2012-9-1 18:43:53

病情分析：
您好,看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理
指导意见：
平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

千问 · 2012-9-1 18:43:53

病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
以上是对“失眠焦虑睡眠意识浅，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！