屁股上肉很少，腰上却有很赘肉，身材极度不

显示全部楼层 · 2012-9-2 08:54:01

屁股上肉很少，腰上却有很赘肉，身材极度不
女 | 22岁
来自河南
2012-09-02 08:54:01
3人回复

健康咨询描述：
屁股上肉很少，腰上却有很赘肉，身材极度不平衡，想减肥，应该怎么办？
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想减掉腰上的赘肉

千问 · 2012-9-2 08:54:01

您好，您这种情况腰部赘肉较多，一般是缺少运动锻炼导致的。建议您可以适量节食，坚持体育锻炼减肥，其中能长期坚持跑步锻炼减肥效果最好。

千问 · 2012-9-2 08:54:01

你好，想减腰上的肉可以多做做仰卧起坐，平时尽量少坐着，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持规律排便！你也可以试试拔罐减肥，建议到专业的减肥机构，拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用，可以纠正人体的异常食欲，可以调理好紊乱的内分泌系统。安全无副作用！

千问 · 2012-9-2 08:54:01

病情分析：
您这样的情况属于脂肪的分部不平衡造成的。
指导意见：
建议您可以适度的通过锻炼的方式来改变，可以进行仰卧起坐以及蹲下起立来减少腰部的脂肪增加臀部的脂肪。
以上是对“屁股上肉很少，腰上却有很赘肉，身材极度不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-09-02 08:59

ask3063669895
追问
饮食方面需要注意吗？这样坚持锻炼多久有效果？附件：点击查看大图

2012-09-02 09:13医生回答：
饮食注意清淡合理即可，主要是通过锻炼的方式进行，大概一个月就有效果，坚持下去效果更加。