吃的不多却很胖有什么方法把体重减下去

显示全部楼层 · 2012-9-2 08:55:19

吃的不多却很胖有什么方法把体重减下去
男 | 18岁
来自内蒙古
2012-09-02 08:55:19
2人回复

曾经的治疗情况和效果：
喝过1年多的草药
想得到怎样的帮助：意见

千问 · 2012-9-2 08:55:19

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

千问 · 2012-9-2 08:55:19

要想让自己体型更健美一些，首先可以适当的调整饮食习惯，在饮食上尽量的避免多吃一些高脂肪的，高糖类的，过于油腻的食物。可以适当的多吃一些蔬菜和水果，尤其是含糖量较低的蔬菜和水果。可以适当的增加你的活动量比如像跑步，骑车，打球，游泳等。