经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补）

显示全部楼层 · 2012-9-2 10:24:00

经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补）
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2012-09-02 10:24:00
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健康咨询描述：
经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补），从而减轻对身体的伤害？

千问 · 2012-9-2 10:24:00

病情分析：
您好，这个情况最重要的是要改变这些不良习惯，依靠被动食补调理作用是不大的
指导意见：
首先要保持充足的睡眠，烟酒适度，这是根本，饮食上多吃一些含维生素C、E，硒、锌等微量元素的食物，增强免疫系统，如西红柿、西瓜，豆类，卷心菜、萝卜，枣、橘子、猕猴桃，动物肝脏，鸡肉、芝麻、绿茶、绿豆，海带等等