减肥的时候不应该吃什么

显示全部楼层 · 2012-9-2 12:33:41

减肥的时候不应该吃什么
保密 | 0个月
2012-09-02 12:33:41
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健康咨询描述：
减肥的时候不应该吃什么

千问 · 2012-9-2 12:33:41

你好，如果采取节食减肥或者吃减肥药，喝减肥茶的话，那对身体是有很大的伤害，可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法，尽量三餐少吃一些。

千问 · 2012-9-2 12:33:41

你好，根据你提供的情况，减肥的时候不应该吃高脂肪，高当库存的食物。并且碳水化合物的食物，比如说米饭也不能进食过多。要多吃蔬菜水果以及粗纤维饮食，并且要多运动。

千问 · 2012-9-2 12:33:41

指导意见：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
以上是对“减肥的时候不应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！