晚上不吃饭能减多少斤肉啊问一下，三个月至

显示全部楼层 · 2012-9-2 17:16:40

晚上不吃饭能减多少斤肉啊问一下，三个月至
女 | 25岁
来自新疆
2012-09-02 17:16:40
3人回复

健康咨询描述：
晚上不吃饭能减多少斤肉啊问一下，三个月至一年，减肥前130斤

千问 · 2012-9-2 17:16:40

病情分析：
你好，分析你的情况是想要减肥。
指导意见：
你好，不吃晚饭减肥是不科学的，这样不但不一定能减肥，反而有可能饿出胃病等其他疾病，建议通过规则饮食，不暴饮暴吃，不吃肥腻脂肪多食物，坚持跑步、打球等体育锻炼，这样坚持三个月到一年下来肯定可以减肥。

千问 · 2012-9-2 17:16:40

你好，晚上不吃饭对胃也会有影响，但也建议你晚上可以少吃一些，尽量九点以后就不要再进食东西了。饮食调理的同时可以配合锻炼一起减肥，晃呼啦圈，跑步，骑自行车，做俯卧撑，仰卧起坐都是可以的，平时少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。

千问 · 2012-9-2 17:16:40

的最好办法就是控制饮食，减少食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不会参选，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。
以上是对“晚上不吃饭能减多少斤肉啊问一下，三个月至”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！