我想一星期减掉五斤到七斤左右，我是后三个月突然

显示全部楼层 · 2012-9-2 23:12:43

我想一星期减掉五斤到七斤左右，我是后三个月突然
保密 | 0个月
2012-09-02 23:12:43
3人回复

健康咨询描述：
我想一星期减掉五斤到七斤左右，我是后三个月突然吃胖的，就是因为吃零食多了，吃肉多了，饭量也增大了，也没有运动，而突然胖的，我以前才九十几斤，后来就一百多了，希望医生给我好的方法

千问 · 2012-9-2 23:12:43

病情分析：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
指导意见：
练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2012-09-02 23:15

ask3066908303
追问
那那个左旋肉碱减肥药，到底好不好啊，吃上会不会有副作用附件：点击查看大图

千问 · 2012-9-2 23:12:43

减肥是一种长期的事情，而且需要有自控能力，一定的毅力才能够完成。首先一定要戒除零食。控制碳水化合物的摄入。控制高脂肪饮食的摄入。适当体育运动。

千问 · 2012-9-2 23:12:43

您好，减肥是一个循序渐进的过程，短期突然减肥过多容易对身体健康造成危害。目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果不错，建议您坚持跑步锻炼减肥。
以上是对“我想一星期减掉五斤到七斤左右，我是后三个月突然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！