老公最近老是加班，他说胃有点不舒服了，有

显示全部楼层 · 2012-9-3 15:59:26

老公最近老是加班，他说胃有点不舒服了，有
男 | 29岁
来自黑龙江
2012-09-03 15:59:26
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健康咨询描述：
老公最近老是加班，他说胃有点不舒服了，有哪些养胃的方法呢？

千问 · 2012-9-3 15:59:26

病情分析：
如果想要养胃，首先要注意饮食要有规律，要按时吃饭
指导意见：
早饭一定要吃，不能饿一顿饱一顿，就算是加班也要按时吃饭，可以吃完饭后再工作。如果胃不好，要少吃辛辣生冷的食物，多吃清淡容易消化的食物，这样才能保护好胃部

千问 · 2012-9-3 15:59:26

在日常生活中如何做好养胃护胃？1、每天有规律固定时间吃饭。有规律的生活是我们良好生活习惯的前提，生活要有规律，吃饭要有规律，这样才会保障人体的健康，才能保障胃部的工作运行正常稳定。2、注重三餐的分配，特别早餐吃好，晚餐不要太多和油腻。俗话说，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃得少。3、每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。4、食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。5、食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。6、选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物。