有什么方法能减掉我肚子上的肉？就是这23年的

显示全部楼层 · 2012-9-3 23:49:31

有什么方法能减掉我肚子上的肉？就是这23年的
保密 | 0个月
来自上海
2012-09-03 23:49:31
3人回复

健康咨询描述：
有什么方法能减掉我肚子上的肉？就是这23年的时间原本没有赘肉的肚子一下子从腰围1尺9变成了2尺22尺3，谁来拯救下我的肚子吧，谢谢了！

千问 · 2012-9-3 23:49:31

你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时一定要注意饮食，吃一些清淡的比较容易消化的食物，少吃一些高热量高脂肪的食物。平时也可以做一做仰卧起坐，呼啦圈。

千问 · 2012-9-3 23:49:31

你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，比如跑步，打球，快速走路，仰卧起坐，健身操等运动。吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，减少主食，特别是晚餐。

千问 · 2012-9-3 23:49:31

指导意见：
你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
以上是对“有什么方法能减掉我肚子上的肉？就是这23年的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！