体重115斤太胖了

显示全部楼层 · 2012-9-5 17:42:39

体重115斤太胖了
保密 | 0个月
2012-09-05 17:42:39
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健康咨询描述：
体重115斤太胖了

千问 · 2012-9-5 17:42:39

指导意见：
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果

千问 · 2012-9-5 17:42:39

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。