医生您好！我是小时候学别人学成的这个结巴的坏习

显示全部楼层 · 2012-9-5 20:02:52

医生您好！我是小时候学别人学成的这个结巴的坏习
保密 | 0个月
2012-09-05 20:02:52
3人回复

健康咨询描述：
医生您好！我是小时候学别人学成的这个结巴的坏习惯，现在我就是容易紧张，一紧张说话就结巴，不紧张的时候说话还挺好的，就是跟陌生人说话的时候会紧张，结巴，导致我不敢跟别人说话，我怕自己说不好，一直很想改掉这个坏毛病，求医生指点。

千问 · 2012-9-5 20:02:52

这种情况是一定要慢慢的校正的，建议平时说话一定要一个字一个字慢慢的说，不要紧张，平时在家里多大声的朗读报纸。..。。。。。。。。。。。。

千问 · 2012-9-5 20:02:52

病情分析：
自我治疗方法：
发音法：就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。呼吸法：提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。突破法：口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。
森田疗法：森田疗法核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。
沉默疗法：在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。
指导意见：
按照上面的方法，这几个适合你的，坚持下去，会有很好的效果的。

千问 · 2012-9-5 20:02:52

病情分析：
你这个不是病是习惯成自然了
指导意见：
多克制长时间练习，放开、大胆、有信心坚持就行
以上是对“医生您好！我是小时候学别人学成的这个结巴的坏习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！