用什么方法减肥可以最快瘦下来

显示全部楼层 · 2012-9-5 22:35:05

用什么方法减肥可以最快瘦下来
女 | 17岁
来自广东
2012-09-05 22:35:05
2人回复

健康咨询描述：
没有

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：减肥

千问 · 2012-9-5 22:35:05

指导意见：
您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃水果代替，期间不要吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

千问 · 2012-9-5 22:35:05

病情分析：
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，
指导意见：
尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。祝健康