靓丽减肥美容，美容瘦身

显示全部楼层 · 2012-9-5 22:36:25

靓丽减肥美容，美容瘦身
女 | 21岁
来自陕西
2012-09-05 22:36:25
2人回复

健康咨询描述：
靓丽减肥美容，美容瘦身

千问 · 2012-9-5 22:36:25

您好先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。

千问 · 2012-9-5 22:36:25

指导意见：
你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。