我每天都做梦，白天没精神

显示全部楼层 · 2012-9-6 13:29:49

我每天都做梦，白天没精神
女 | 40岁
来自江西
2012-09-06 13:29:49
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-9-6 13:29:49

感觉晚上做梦很多。睡眠质量查可能与。白天思虑太多，有些事，或者说心情不愉快，紧张焦虑引起的。想一想，把烦恼的事情解决了，或者是放下。安静的睡眠就好了。同时你要知道。做梦是每个睡眠周期必须有的！如果醒来，你感觉正做梦那是因为你醒来的那个时间正好是在梦中。有时醒来正好不是做梦的时间，也就感觉不到做梦。

千问 · 2012-9-6 13:29:49

睡眠多梦说明睡眠处于浅睡眠状态，影响睡眠的质量，所以白天就没有精神。也许你有一个心理压力导致的，建议去找一位心理咨询师，帮你做有关睡眠障碍方面的事情咨询，减轻心理压力，提升睡眠的质量。

千问 · 2012-9-6 13:29:49

您好，梦是一种人在深睡眠状态下才发生的，适当的梦境有助于人体大脑的休息，如果长期噩梦连连或醒后乏力，应该考虑一下是否因为平日压力过大等原因引起的紧张、焦虑，进而影响睡眠，建议可以对症服用些中成药物进行神经系统调节。祝早日康复。
以上是对“我每天都做梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-6 13:29:49

指导意见：
这个是肾阴虚了，吃点六味地黄丸一般就没问题了