我今年22岁，但睡眠质量一直不好。。应该

显示全部楼层 · 2012-9-6 16:37:05

我今年22岁，但睡眠质量一直不好。。应该
女 | 22岁
来自黑龙江
2012-09-06 16:37:05
4人回复

健康咨询描述：
我今年22岁，但睡眠质量一直不好。。应该怎么办呢？晚上很晚才有睡意,但从入睡开始总在做梦,而且每个所
最近半年

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想问一下是什么原因导致的跟性关系过多有关系吗

千问 · 2012-9-6 16:37:05

病情分析：
随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。
指导意见：
可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等）调节体液的酸碱平衡，促进睡眠。

2012-09-06 16:41

ask3080421189
追问
失眠跟性关系过多有关系吗？附件：点击查看大图

2012-09-06 19:19医生回答：
当然有了，适当的可以促进睡眠，但过度就不好了。

千问 · 2012-9-6 16:37:05

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2012-9-6 16:37:05

病情分析：
您好！根据您的描述，睡眠质量一直不好。。性关系过多的话，考虑是引起肾虚所致，从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
指导意见：
建议您最好请教中医治疗，辨证施治。系统调理。或者可以服用六味地黄丸或左归丸。一般药店都有卖的。少吃药，尽量靠调理来改善。比如，食补。多吃补肾的食物，虾、羊肉、核桃、韭菜、蛋类、黑米、黑豆，黑芝麻，山药,枸杞等。
改掉不良的生活习惯。祝您生活愉快！
以上是对“我今年22岁，但睡眠质量一直不好。。应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-6 16:37:05

你好，根据你所描述的，考虑这种情况是需要多增加运动锻炼，释放你的内在不良情绪，可以使用甲钴胺，谷维素之类的营养神经处理。多出去旅游，交友。