跑步浑身难受

显示全部楼层 · 2012-5-21 05:54:55

跑步浑身难受
男 | 26岁
2012-05-21 05:54:55
3人回复

健康咨询描述：
好久没有跑步了，今天跑了两公里路，浑身难受，是不是缺乏锻炼所造成的

千问 · 2012-5-21 05:54:55

您好，您说的情况就是缺乏锻炼后剧烈活动不舒服导致的，没有问题的，应该加强锻炼，早睡早起适当锻炼增强体质，要逐渐增加锻炼的强度

千问 · 2012-5-21 05:54:55

之前有什么疾病史吗？运动后出现周身不适，建议休息观察，如症状逐渐减轻，考虑是缺乏锻炼所造成的。我症状不能缓解，建议到医院就诊，通过系统查体及做相关检查，如做心电图等，进一步了解情况。

千问 · 2012-5-21 05:54:55

根据您的描述，建议平时要循序渐进逐渐增加锻炼强度，要进行适度运动，避免剧烈运动，以免造成体力透支，对身体有不利影响。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯。如果不适症状无明显缓解，应及时前往正规医院就诊，明确具体病情以后积极给予相应的治疗。
以上是对“跑步浑身难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！