怎么办",我白夜颠倒,睡不着觉

显示全部楼层 · 2012-5-21 06:45:55

怎么办&quot,我白夜颠倒,睡不着觉
女 | 23岁
2012-05-21 06:45:55
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健康咨询描述：
怎么办"我白夜颠倒！睡不着觉！天亮了"才睡得着"晚上才醒！怎么调过来阿？

千问 · 2012-5-21 06:45:55

你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于心肾不交所导致。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，挠动心神，故见失眠诸症。你的这个情况，可以服用一些滋阴安神的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的疗效。另外，也可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交穴、太溪穴、内关穴、神门穴、百会穴等五个穴位（具体的穴位定位可以在网上搜索穴位图片），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。祝你健康快乐！

千问 · 2012-5-21 06:45:55

影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。如生物钟紊乱。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯