晚上经常吃夜宵会长胖吗

显示全部楼层 · 2012-9-6 22:32:50

晚上经常吃夜宵会长胖吗
男 | 29岁
来自福建
2012-09-06 22:32:50
3人回复

千问 · 2012-9-6 22:32:50

指导意见：
您好，这情况是很可能的，一般晚上不建议多吃的，夜宵也尽量少吃

千问 · 2012-9-6 22:32:50

指导意见：
想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。

千问 · 2012-9-6 22:32:50

指导意见：
你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意饮食，不需要担心的啊，不会有影响的
以上是对“晚上经常吃夜宵会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！