为什么我每天都按时睡觉白天还是很累想睡觉？？

显示全部楼层 · 2012-9-7 17:30:27

为什么我每天都按时睡觉白天还是很累想睡觉？？
女 | 21岁
来自浙江
2012-09-07 17:30:27
2人回复

健康咨询描述：
为什么我每天都按时睡觉白天还是很累想睡觉？？

千问 · 2012-9-7 17:30:27

指导意见：
考虑为劳累过度、睡眠质量不好引起的，建议在晚十点前入睡，在睡前可以听听轻音乐、喝热牛奶来促进睡眠的。

千问 · 2012-9-7 17:30:27

你好，你晚上按时睡觉了，白天仍然精神不好，这种情况说明您晚上睡眠质量不好。建议你，适当的参加，体育锻炼，促进血循环，合理的饮食，放松心情，睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，以保证睡眠质量。