大黄膏能快速减肥吗？

显示全部楼层 · 2012-9-7 21:39:48

大黄膏能快速减肥吗？
女 | 18岁
来自吉林
2012-09-07 21:39:48
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-9-7 21:39:48

你好，根据你的描述减肥要控制饮食配合运动，减肥膏不建议使用，对身体没什么好处，是药3分毒，早饭、午饭正常吃，晚饭的主食用水果代替。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

千问 · 2012-9-7 21:39:48

就是控制饮食，减少食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不和他想，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥，好办法。

千问 · 2012-9-7 21:39:48

指导意见：
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
以上是对“大黄膏能快速减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！