男14岁。身高160，体重128斤，请问怎样才

显示全部楼层 · 2012-9-7 22:30:27

男14岁。身高160，体重128斤，请问怎样才
保密 | 0个月
2012-09-07 22:30:27
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健康咨询描述：
男14岁。身高160，体重128斤，请问怎样才能长高，需要补钙吗，补那种钙好

千问 · 2012-9-7 22:30:27

病情分析：
你好,,一般的身高和父母的遗传因素有一定的关系
指导意见：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.另外多做一些跑步和跳高的活动。

千问 · 2012-9-7 22:30:27

你好，身高和饮食因素饮食因素都有密切关系，青春期是身体生长发育的关键时期，平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，多吃核桃芝麻花生大豆动物内脏等，作息规律，保证充足睡眠。

千问 · 2012-9-7 22:30:27

你好，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，平时尽量少吃甜食和糯米，少喝可乐和果汁，盐也是增高的大敌，所以必须保持少吃盐的习惯，胡萝卜是最好的食物，尽量每天补充一点胡萝卜。
以上是对“男14岁。身高160，体重128斤，请问怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！