我最近工作压力大经常失眠吃什么东西好

显示全部楼层 · 2012-9-8 00:53:55

我最近工作压力大经常失眠吃什么东西好
保密 | 0个月
2012-09-08 00:53:55
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健康咨询描述：
我最近工作压力大经常失眠吃什么东西好

千问 · 2012-9-8 00:53:55

对于失眠症来说，可以考虑使用安神补脑液的治疗，另外建议你适当的减压，要注意劳逸结合，养成健康的睡眠习惯，才能帮助你改善。

千问 · 2012-9-8 00:53:55

指导意见：
您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

千问 · 2012-9-8 00:53:55

你好，工作压力大引起的失眠，可以可以安神补脑液，每天睡前可以用热水泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠。平时尽量做到劳逸结合，有空闲的时间可以运动、旅游等，放松自己。
以上是对“我最近工作压力大经常失眠吃什么东西好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-8 00:53:55

你好，工作压力大导致失眠，建议多运动，比如打球游泳等等，听听音乐，和朋友多聊天，找到适合自己的减压方法，也可做心理辅导，进行减压。

千问 · 2012-9-8 00:53:55

建议你接下来，服用钙片，例如：安利钙镁片、迪巧钙片等。多吃含钙多的食物，例如：虾皮等海产品、豆制品、奶制品等，适当晒太阳，有助于钙质吸收，坚持一段时间后，情况会明显改善。指导意见：你好！很高兴回答你这个问题！对于这个问题要引起足够的重视。现在看上去还不是很严重，但是也不要掉以轻心。最好早点治疗，早点痊愈。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

千问 · 2012-9-8 00:53:55

指导意见：
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。