我太胖了怎么办想问问有什么方法可以调理调理

显示全部楼层 · 2012-9-8 06:23:37

我太胖了怎么办想问问有什么方法可以调理调理
女 | 27岁
来自河南
2012-09-08 06:23:37
2人回复

健康咨询描述：
我太胖了怎么办想问问有什么方法可以调理调理

千问 · 2012-9-8 06:23:37

指导意见：
你好，根据你的描述，减肥的不二法则就是少吃多运动，采取健康的减肥方式，建议每天运动半个小时以上，晚餐不吃或者少吃，主食少吃，糖分高的食物不吃。而且需要持之以恒。

千问 · 2012-9-8 06:23:37

病情分析：
你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
指导意见：
只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的