我现在刚学跆拳道，有谁学过，谈谈经验。

显示全部楼层 · 2006-1-14 17:40:01

打不过其实不丢人,跆拳道从上的是一种坚韧不拔的精神.刚开始压腿是有点疼,时间长了就好了.压褪时不要逞强,要慢慢来.每天都要练啊,早晨起来别忘了跑步啊.我们那时刚开始学习训练安排是这样的:跑步5圈(400米/圈),侧压,正压,后压个100个,正踢,侧踢各100个,扭腰100下,弹跳100下然后劈叉,然后是情况强行压腿,然后才开始正式训练.....吗呀累死了

千问 · 2006-1-14 17:40:01

我是从4月份学的,你呢?我认为跆拳道学起来是很累,可练长了就不累了,压腿是因为要让我们踢腿踢的更高更好!压竖叉是因为让我们的下劈踢的更高!这是我的QQ号你可以加我,我想和你做朋友!^_^179420266

千问 · 2006-1-14 17:40:01

在网络上学跆拳道吧!http://www.chinatkd.com/

千问 · 2006-1-14 17:40:01

压腿不仅仅疼，你试过强行压腿吗？有的人受不了都喊出来啦，很疼的。与此同时也非常有趣，你在哪练的，我还想去呢，不如大家一起去吧！（MSN试我的联系方式）

千问 · 2006-1-14 17:40:01

我就不同意上面的说法,你到底对跆拳道和拳击了解多少?你真正了解搏击!首先练习跆拳道的目的是对自己的磨练,然后挑战自己的极限.武术大师李小龙说过这样一句话:脚打七分,拳打三分.跆拳道是一项以腿技著称的搏击.而且他最吸引人的是他坚韧不拔的精神和对人自身的认识.如果你见过真正的跆拳道功力比赛你就不会这么说了!跆拳道腿的威力并不亚于泰拳!不过唯一不足的是抗击打能力偏差,技术动作相比散手和泰拳要简单和少很多.不过对于没有任何基础的平常人来说他是一项非常合适的搏击项目,简单易学,安全性比较好!现在的跆拳道训练已经比较科学了,也有比较系统的训练和考核方法.这是我的个人见解,有不足之处还请间量.我学了近半年了一个月前把腿练伤了，因为没做好热身活动现在我压不下去腿，还落了好多课，总挨教练K所以说热身活动（快跑，慢跑，活动身体各个关节）实在是太重要了训练完了还要压压筋，能缓解疼痛

千问 · 2006-1-14 17:40:01

不要练了那东西连拳击都打不过我看你学学腿法上的防守改练拳击再学散打吧

千问 · 2006-1-14 17:40:01

坚持, 坚持,再坚持!

千问 · 2006-1-14 17:40:01