嘴巴很干而且还会便秘，但是有经常喝水还是

显示全部楼层 · 2012-9-8 15:24:46

嘴巴很干而且还会便秘，但是有经常喝水还是
女 | 22岁
来自福建
2012-09-08 15:24:46
3人回复

健康咨询描述：
嘴巴很干而且还会便秘，但是有经常喝水还是会便秘
有半年的时间了把，没去过医院或者门诊

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：希望嘴巴不会干，然后便秘早点好

千问 · 2012-9-8 15:24:46

病情分析：
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.
指导意见：
要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

千问 · 2012-9-8 15:24:46

病情分析：
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
指导意见：
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

千问 · 2012-9-8 15:24:46

病情分析：
你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
指导意见：
建议的话就是说你现在的情况应该注意每天吃上点玉米和芹菜的，然后就是多喝水，多运动，多吃其他蔬菜水果，规律生活，这样一周的时间，你的便秘就可以改善了
以上是对“嘴巴很干而且还会便秘，但是有经常喝水还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！