身高166，体重70公斤，瘦过10几斤，

显示全部楼层 · 2012-9-9 20:49:29

身高166，体重70公斤，瘦过10几斤，
男 | 14岁
来自广东
2012-09-09 20:49:29
3人回复

健康咨询描述：
身高166，体重70公斤，瘦过10几斤，现在初三了没得打篮球运动减肥我应该怎么样不运动而减肥

千问 · 2012-9-9 20:49:29

病情分析：
运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，多喝白开水，能燃烧脂肪。

千问 · 2012-9-9 20:49:29

你好，减肥的方法很多，但是建议你最好采取运动的方法，减肥，像走路，跑步，打篮球，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐都是可以的，还要配合饮食，少吃甜食和油炸膨化食品，多吃富含维生素丰富的蔬菜水果。

千问 · 2012-9-9 20:49:29

指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“身高166，体重70公斤，瘦过10几斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-09-09 21:23

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追问
因为初三了，没那么多时间运动减肥，有什么方法可以减肥，减的慢一点也好附件：点击查看大图