高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困

显示全部楼层 · 2012-9-10 12:23:16

高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困
保密 | 0个月
2012-09-10 12:23:16
3人回复

健康咨询描述：
高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困

千问 · 2012-9-10 12:23:16

病情分析：
您好，晚上熬夜第二天困倦是不可避免的，因为身体太疲劳了！但是可以通过一些小方法来减轻！
指导意见：
您可以在熬夜的时侯用干桂圆泡一杯水，另外在第二天困得难受的时候，小趴一会（5分钟足矣，不要硬撑）！

千问 · 2012-9-10 12:23:16

病情分析：
睡眠是人体正常的生理需要，从生理上讲如果睡眠不足是很不好的，但高三基本上都要熬夜很辛苦，建议不要吃药物之类的，尽量可以用一些小办法。
指导意见：
建议可以采用凉水洗脸啊，偶尔也可以喝点咖啡，但不要天天喝，另外就是要和自己的朋友一起学习，这样才会效率更高。

千问 · 2012-9-10 12:23:16

病情分析：
可以喝茶或是咖啡，但是学习紧张还是建议你安排好学习时间
指导意见：
建议你安排好学习时间，也不要过度熬夜，要保持合理的睡眠时间，学习重要，身体也同样重要
以上是对“高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！