我老爹70岁，近期睡眠似乎不踏实，每天晚上睡觉

显示全部楼层 · 2012-9-10 12:24:26

我老爹70岁，近期睡眠似乎不踏实，每天晚上睡觉
保密 | 0个月
来自上海
2012-09-10 12:24:26
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健康咨询描述：
我老爹70岁，近期睡眠似乎不踏实，每天晚上睡觉大声说梦话，怪叫，然后就醒来了。天天这样，该如何办啊？

千问 · 2012-9-10 12:24:26

病情分析：
您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗，需要坚持服用的。
指导意见：
多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果。

千问 · 2012-9-10 12:24:26

要让他强化睡眠深度。建议平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁。

千问 · 2012-9-10 12:24:26

可以带你家老爷子去医院检查下身体，然后找营养师进行食补。同时也可以由心理咨询师跟进配合，帮助老人找出是否由心理问题引发的症状。
以上是对“我老爹70岁，近期睡眠似乎不踏实，每天晚上睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-10 12:24:26

你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

千问 · 2012-9-10 12:24:26

你好，这样的情况考虑是缺钙或神经衰弱引起的，建议可以先口服钙剂治疗一下看看。另一个还可能是阴虚，在身体允许的条件下适当锻炼，注意饮食。