最近失眠了，每天晚上三点或五点突然醒来，

显示全部楼层 · 2012-9-11 13:27:10

最近失眠了，每天晚上三点或五点突然醒来，
男 | 23岁
2012-09-11 13:27:10
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健康咨询描述：
最近失眠了，每天晚上三点或五点突然醒来，明明睡眠就不足还要醒来，然后过半个小时或一个小时才会有困意，不是做梦被惊醒之类，好像都没有做梦，最近半个月都这样，不知道到底怎么啦，该怎么办，以前从没有过这种经历

千问 · 2012-9-11 13:27:10

指导意见：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.

千问 · 2012-9-11 13:27:10

你是对自己的睡眠很在意的人，如果醒了没有睡意，也不要紧张和担心，可以起来看看书，学学习提升自己，如果感觉困了，可以接着睡一会。