161.120斤。怎样减到100斤

显示全部楼层 · 2012-9-11 20:09:27

161.120斤。怎样减到100斤
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2012-09-11 20:09:27
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健康咨询描述：
161.120斤。怎样减到100斤

千问 · 2012-9-11 20:09:27

指导意见：
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

千问 · 2012-9-11 20:09:27

减肥最有效的办法就是控制饮食减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品不喝啤酒都喝碳酸饮料，增加运动量去健身房进行针对性，有助于减肥。