工作压力大，近期半夜近期睡梦中会突然惊醒，就睡

显示全部楼层 · 2012-9-11 20:09:39

工作压力大，近期半夜近期睡梦中会突然惊醒，就睡
保密 | 0个月
2012-09-11 20:09:39
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健康咨询描述：
工作压力大，近期半夜近期睡梦中会突然惊醒，就睡不着了。这是什么原因呢？

千问 · 2012-9-11 20:09:39

病情分析：
主要是因为压力过大导致的用些中药调理
指导意见：
建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补血安神的食物如山药，薏苡仁，牛奶，果仁类，黑木耳，用些菊花，酸枣仁，枸杞泡水服用可以用些酸枣仁汤效果会好，注意休息

千问 · 2012-9-11 20:09:39

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2012-9-11 20:09:39

从你问题的描述中看，您的半夜惊醒有明显的心理方面的因素，所以您的这种情况是正常的，建议首先对目前的生活进行分析，评价自己是否有对目前的情况改变认知的可能，您对现实生活的接受的程度，这种情况建议心理咨询。
以上是对“工作压力大，近期半夜近期睡梦中会突然惊醒，就睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！