我怎样才能在两个月把身上的肉减掉啊

显示全部楼层 · 2012-9-12 11:41:06

我怎样才能在两个月把身上的肉减掉啊
女 | 25岁
来自北京
2012-09-12 11:41:06
3人回复

千问 · 2012-9-12 11:41:06

这种情况考虑想要减肥引起的可能性大，建议正规公立医院营养科就诊明确诊断，平时多参加体育运动，少吃高热量食物和油炸食品，健康减肥。

千问 · 2012-9-12 11:41:06

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

千问 · 2012-9-12 11:41:06

指导意见：
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
以上是对“我怎样才能在两个月把身上的肉减掉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！