婷美真的能瘦身吗真的有效果吗

显示全部楼层 · 2012-9-12 13:40:20

婷美真的能瘦身吗真的有效果吗
保密 | 0个月
2012-09-12 13:40:20
4人回复

健康咨询描述：
婷美真的能瘦身吗真的有效果吗

千问 · 2012-9-12 13:40:20

不建议使用减肥产品，减肥产品对身体健康大多都会带来影响。用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。

千问 · 2012-9-12 13:40:20

你好！根据你的描述，减肥需要平时适当的运动，比如一周3到5次的有氧运动，每次半小时以上。消耗热量。清淡饮食，不吃油腻油炸食物。减少热量的摄入。

千问 · 2012-9-12 13:40:20

指导意见：
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
以上是对“婷美真的能瘦身吗真的有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-12 13:40:20

指导意见：
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。