减肥忌吃什么食物

显示全部楼层 · 2012-6-14 11:17:12

减肥忌吃什么食物
女 | 20岁
2012-06-14 11:17:12
1人回复

健康咨询描述：
习惯性暴饮暴食该怎么办

千问 · 2012-6-14 11:17:12

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况，要循序渐进的来节食，因为一下子严格控制的你的饮食会受不了。油腻、辛辣的膳食逐渐少吃，饿的时候多用新鲜的蔬菜、水果充饥。比如黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、西瓜等都不错，可以多吃。还有饭前喝汤，也会让你减少食物的摄入。