我在一家外企上班,工作压力很大,最近工作又不顺心

显示全部楼层 · 2012-9-14 17:21:02

我在一家外企上班,工作压力很大,最近工作又不顺心
男 | 35岁
2012-09-14 17:21:02
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健康咨询描述：
我在一家外企上班，工作压力很大，最近工作又不顺心，很多单都没能顺利的谈下来。家里老婆又特别不理解我。晚上休息也不好，脾气变得异常的暴躁，动不动就发脾气，无论是在家里还是在公司都很容易大发雷霆。

想得到怎样的帮助：请问有什么方法来解决我以上描述的脾气暴躁想象吗？

千问 · 2012-9-14 17:21:02

你好，每个人都有脾气暴躁的时候，只是你不懂得怎样控制情绪而已。敏感和易怒是因为太在意，试着转移注意力，刚开始也许会很痛苦但慢慢会适应。一定要静下心来，越着急越会有副作用。找点自己喜欢的事情做，唱唱歌散散步，学会让自己放松，开心。不用担心，你会好起来的！