我初三了，每天都要跑步练体育，一天跑3000米

显示全部楼层 · 2012-9-14 19:37:55

我初三了，每天都要跑步练体育，一天跑3000米
保密 | 0个月
2012-09-14 19:37:55
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健康咨询描述：
我初三了，每天都要跑步练体育，一天跑3000米，这几天跑得脚上的筋疼得厉害，尤其是刚跑完。

千问 · 2012-9-14 19:37:55

病情分析：
您好，体育锻炼要掌握适度的原则，建议适当锻炼，不要过度
指导意见：
过度锻炼会对脚部和踝部的韧带造成损伤，长期可能会遗留疼痛等后遗症，需要引起重视

千问 · 2012-9-14 19:37:55

病情分析：
要是你脚跟疼痛那就请假吧
指导意见：
不然脚跟肌腱会劳损的，这样容易出现慢性疼痛，请假休息几天就没事了