18岁男生怎样长高？（不吃增高药）

显示全部楼层 · 2012-9-15 10:11:07

18岁男生怎样长高？（不吃增高药）
男 | 18岁
来自山东
2012-09-15 10:11:07
3人回复

健康咨询描述：
18岁男生怎样长高？（不吃增高药）

千问 · 2012-9-15 10:11:07

病情分析：
18岁男生想了解长高的问题
指导意见：
遗传决定人体身高，营养和锻炼可以帮助骨骼生长，从而促进长高。建议先拍膝关节X光正位片了解骨骺生长情况。如果骨骺未愈合，可以通过良好地体育锻炼和富含钙质和蛋白食品补充活动一定程度的提高。运动以跑跳为好，体操和举重都不适合长高。

千问 · 2012-9-15 10:11:07

身高与很多因素有关系，最主要的就是营养遗传和环境，你需要均衡的饮食和营养，适当的运动，养成良好的生活习惯，多吃蛋白质和维生素丰富的食物

千问 · 2012-9-15 10:11:07

病情分析：
您好！身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。
指导意见：
你现在还在青春期，你可以到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。
以上是对“18岁男生怎样长高？（不吃增高药）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！