请问晚饭吃什么既健康又有助减肥？

显示全部楼层 · 2012-8-7 22:37:26

请问晚饭吃什么既健康又有助减肥？
女 | 18岁
2012-08-07 22:37:26
3人回复

健康咨询描述：
请问晚饭吃什么既健康又有助减肥？

千问 · 2012-8-7 22:37:26

指导意见：
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

千问 · 2012-8-7 22:37:26

指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

千问 · 2012-8-7 22:37:26

指导意见：
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“请问晚饭吃什么既健康又有助减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！