总是心存疑惑，而感到十分恐惧，该怎样调整

显示全部楼层 · 2012-8-13 16:28:50

总是心存疑惑，而感到十分恐惧，该怎样调整
男 | 19岁
来自天津
2012-08-13 16:28:50
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健康咨询描述：
总是心存疑惑，而感到十分恐惧，该怎样调整心态？
医生您好，我曾经被够咬过，打过狂犬疫苗，也检查过抗体，因为那时候，我看过许多关于狂犬病的资料，知道它是很恐怖的疾病，所以，我总是心存恐惧，没事就喜欢往上面想，一看到狗就会马上想起狂犬病，前不久的一天晚上，我想去我家边上的公园逛逛，从我家去公园，有一条很近的小路，很窄，那天晚上，当我正走在路中间的时候，我看见前面有一个人牵着一条很大的狗过来了，我也不好往回走，就接着往前走，当那条狗走到我面前的时候，我往边上一站，当时也没感觉到那条狗有碰到我，回去之后，我发现我的腿上有两个椭圆形的小疤，我便马上疑惑起来，是不是当时那条狗咬的？是不是那条狗抓的？要真的是那条狗抓的或是咬的，那么，我会感觉不到？是不是当时我的腿麻木了？或者是一时没注意？我就开始这样疑惑起来，虽然我好像记得这两个疤以前就看到过，可是我还是不敢确定，心里也就开始恐惧了，每当想起这些的时候，我总是会因此而恐惧，我该怎样才能永远摆脱这样的恐惧呢？希望医生帮帮我，谢谢！

千问 · 2012-8-13 16:28:50

这个不能作为诊断依据，该症的早期症状主要是以下方面：1、睡眠改变：逐渐或突然变得难以入睡、易惊醒或睡眠不深，整夜做恶梦、或睡眠过多。2、情感变化：情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人朋友不关心、缺少应有的感情交流，对周围事情不感兴趣，或因一点小事而发脾气，莫名其妙地伤心落泪或欣喜等。3、行为异常：行为逐渐变得怪僻、诡秘或者难以理解，喜欢独处、不适意的追逐异性，不知羞耻，自语自笑、生活懒散、发呆发愣、蒙头大睡、外出游荡，夜不归家等。4、敏感多疑：对什么事都DG非常敏感，把周围的一些平常之事和他联系起来。5、性格改变：如原来活泼开朗、热情好客的人，变得沉默少语，独自呆坐似在思考问题，不与人交往;一向干净利索的人变得不修边幅、生活懒散、纪律松弛、做事注意力不集中等等

千问 · 2012-8-13 16:28:50

你的这种情况确实是焦虑症的表现。可做以下心理调理：1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。症状严重者同时配合药物治疗，此证以补虚为主，祛邪为辅。虚证以益气、养血、滋阴为主，并可酌加宁心安神之品;实证则以清热化痰，宁心镇惊为主。