最近一个多月基本上都坐在书桌上看书，

显示全部楼层 · 2012-8-16 16:05:09

最近一个多月基本上都坐在书桌上看书，
保密 | 0个月
来自江苏
2012-08-16 16:05:09
1人回复

健康咨询描述：
最近一个多月基本上都坐在书桌上看书，有事看入神了好几个小时不休息，有事二三个小时活动活动，最近两个星期，先是后脑勺很痛，感觉很紧，还有颈椎也有点僵硬，然后按按摩，做做开心的事就好了，头痛就好了。但是颈椎还是很僵硬，特别是做坐到书桌上的时候。就在近一个星期，颈椎也越来越僵硬了，不坐在书座上时也紧紧的，颈椎旁边的肌肉也紧紧的。就在这几天，腰椎也开始痛了。前天晚上睡觉，睡在凉席上，后背像针刺一样，把被子垫在下面才感觉好点。现在情况，颈椎后背僵硬着（原本我有不挺胸的习惯，现在不挺也不行了），腰椎那也不停地有点像小针轻轻的戳一样痛。请问医生有何良策，花时间少，治疗快，不耽误我看书的时间的？？、

千问 · 2012-8-16 16:05:09

病情分析：
你好,首先要确定病因，如果找不清可以先服用治疗头疼药物进行止疼，比如：博纳痛、头疼片之类
指导意见：
增强体育锻炼,可以调节头部血管的舒张收缩功能.保证充足睡眠,保持良好心态,每晚睡前用热水泡脚15分钟左右，对头痛有很好的预防效果.

2012-08-16 16:13

ask282157312e
追问
现在不痛了，颈椎和后背很僵硬，腰椎那像小针戳一样痛，，，一坐下，腰椎更痛了，怎么办，医生附件：点击查看大图

2012-08-16 16:50医生回答：
不要吃辛辣食物，尽量清淡为主，按时休息，不要熬夜，按时吃饭，多喝水

2012-08-16 17:08

ask282157312e
追问
........лл 附件：点击查看大图