近几年我胖了三十斤丨我很想减肥丨可是我最

显示全部楼层 · 2012-8-21 12:41:36

近几年我胖了三十斤丨我很想减肥丨可是我最
女 | 35岁
来自浙江
2012-08-21 12:41:36
2人回复

健康咨询描述：
近几年我胖了三十斤丨我很想减肥丨可是我最怕吃错药丨网上也看了很多关于减肥的药物丨太可怕了对身体很不好
发胖已有七八年丨主要症状是肥胖丨没有上过医院也没有吃过减肥药丨我体重七十公斤身高157

想得到怎样的帮助：请问伊宁曼能帮我减下来吗

千问 · 2012-8-21 12:41:36

病情分析：
您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合

千问 · 2012-8-21 12:41:36

病情分析：
胖了三十斤，很想减肥，建议先控制饮食再加强运动
指导意见：
减肥要用科学健康的方法的了，你是很建议用各种减肥药物的了，