今年14周岁，但身高只有150厘米，我还能长1

显示全部楼层 · 2012-8-24 13:36:58

今年14周岁，但身高只有150厘米，我还能长1
保密 | 0个月
2012-08-24 13:36:58
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健康咨询描述：
今年14周岁，但身高只有150厘米，我还能长10厘米么，怎样才能长高啊

千问 · 2012-8-24 13:36:58

你好，根据你描述的情况，14岁，身高150cm,还能长高10厘米，怎么样才能长高吗，那身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候，到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长高。

千问 · 2012-8-24 13:36:58

青春期是青少年身体发育的重要时期，影响身高的因素很多，一方面与遗传因素有关。另一方面也受后天因素的影响，如内分泌因素或性激素的影响。另外充足的睡眠，良好心态，均衡的营养，及适度的运动均有助于身高增长。

千问 · 2012-8-24 13:36:58

你好，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。所以平时尽量少吃甜食和糯米，少喝可乐和果汁。盐也是增高的大敌，所以必须保持少吃盐的习惯。胡萝卜是最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜。
以上是对“今年14周岁，但身高只有150厘米，我还能长1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-24 13:36:58

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见：
你现在14岁正是身体生长发育的时期，还能长高的，具体能长多高，这个不好评估的，平时要加强营养，多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，多运动锻炼身体，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜，这些都是有助于增长身高的。

千问 · 2012-8-24 13:36:58

指导意见：
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋