怎么样才能快速减掉屁股上肉，我屁股肉很多

显示全部楼层 · 2012-8-26 21:26:19

怎么样才能快速减掉屁股上肉，我屁股肉很多
男 | 24岁
来自江西
2012-08-26 21:26:19
3人回复

健康咨询描述：
怎么样才能快速减掉屁股上肉，我屁股肉很多

千问 · 2012-8-26 21:26:19

病情分析：
我还是建议你注意看看现在就是注意多锻炼还有清淡饮食看看吧
指导意见：
还有就是自己注意要坚持在就是最好晚上不要熬夜的吧，其他的应该没事的吧，

千问 · 2012-8-26 21:26:19

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千问 · 2012-8-26 21:26:19

指导意见：
人体脂肪最容易堆积的腹部及以下（包括臀部、腿部）。
建议通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体，瑜伽减肥操可分为：虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种，每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
以上是对“怎么样才能快速减掉屁股上肉，我屁股肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！