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肚子,腿,胳膊很胖,肉多
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肚子,腿,胳膊很胖,肉多
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2012-8-28 12:28:34
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肚子,腿,胳膊很胖,肉多
保密 | 0个月
2012-08-28 12:28:34
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健康咨询描述:
肚子,腿,胳膊很胖,肉多
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千问
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2012-8-28 12:28:34
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你好,要注意自己的饮食和生活习惯要多运动多锻炼,可以多做瑜伽运动。可以通过饮食运动相结合来减肥。少吃高热量的食物,晚饭不要吃太饱,饭后不要躺着和坐着。可以多转呼啦圈多做仰卧起坐。
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千问
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2012-8-28 12:28:34
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指导意见:
你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
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千问
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2012-8-28 12:28:34
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指导意见:
您好,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
以上是对“肚子,腿,胳膊很胖,肉多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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