大腿怎样才瘦,我都13岁了,腿很胖,妈妈每次买

显示全部楼层 · 2012-8-30 23:13:01

大腿怎样才瘦,我都13岁了,腿很胖,妈妈每次买
保密 | 0个月
2012-08-30 23:13:01
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健康咨询描述：
大腿怎样才瘦,我都13岁了,腿很胖,妈妈每次买衣服,都买裙子,我穿起?一点都不漂亮,都是因为腿胖的原因.请帮助我

千问 · 2012-8-30 23:13:01

病情分析：
您好，才13岁正是长身体的时候，这个时期女生可能会出现发胖的症状。
指导意见：
但是这个时候是不能减肥的，否则就不会长高了，多做运动，帮助长高也能控制体重。

千问 · 2012-8-30 23:13:01

健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

千问 · 2012-8-30 23:13:01

指导意见：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的；饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜
以上是对“大腿怎样才瘦,我都13岁了,腿很胖,妈妈每次买”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！