减肥最快的方法是啥？

显示全部楼层 · 2012-9-1 18:57:42

减肥最快的方法是啥？
保密 | 0个月
来自河北
2012-09-01 18:57:42
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健康咨询描述：
减肥最快的方法是啥？

千问 · 2012-9-1 18:57:42

指导意见：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

千问 · 2012-9-1 18:57:42

你好，减肥最快的方式就是吸脂减肥，但是平时完全可以通过控制饮食和运动相结合的方式来达到减肥的效果，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好的。

千问 · 2012-9-1 18:57:42

减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，
以上是对“减肥最快的方法是啥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-9-1 18:57:42

你好，不建议快速减肥，如果减肥过快容易引起身体的其他状况，对健康不利，建议你运动加合理调整饮食结构，合理减肥是最好的方法

千问 · 2012-9-1 18:57:42

指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等